すこやか– category –

「アラフィフの不具合」に途方に暮れる　夫と話して気づいた「考え方の癖」

動悸再発につき、私が新たに始めた自律神経を整える習慣

「やりたいこと」をないがしろにしない暮らし

やっと、やっと決心して始めることにした「レーザ脱毛」・『しあわせは食べて寝て待て』2話の話

更年期の長いトンネルの中どう過ごす？私の「整え方」３選

スーパーネガティブな私の「心の整え方」「リフレーミングの仕方」

心穏やかになる「手を合わせる習慣」

忙しい私を労る「家事」

親しみある有名人の「訃報」に「生きること」を考える初冬

「ゆる」だから続く　湯シャン歴10年私の体感