朝起きると、ずっとお家にいてくれているポトスが目に入ります。
飾り方や、ポトスの大きさなどは少しずつ変化していったけれど、
今は、使わなくなった鉄瓶に飾って楽しんでいます。
ちなみに、１００均で購入したものです。
お家の中で、不要になったものに新しい「役目」を作ってあげて、
再び使い続けるというのが、とても楽しいです。
お風呂であったまるのが好きだから、入浴剤にちょっとこだわりたい
夏よりもさらにお風呂が楽しくなるのは、
だんだん気温が下がってくるから。
身体を温めようと、お湯に浸かった時のあの気持ちよさはたまりませんよね。
これまでに、いろんな入浴剤を楽しんできました。
バスソルトだったり、液体の入浴剤だったり…。
昨年、首肩を痛めてからはさらに温めることを大切にするようになって、
お風呂の時間がより一層大事になりました。
身体のケアをゆっくりできる時間だからこそ、入浴剤にこだわりたいなと思っています。
でも、最近は「香り」とか「色」じゃなくて、身体にいいことがあることの方が気になります。
お年頃ですから…笑。
今年、使用することにした入浴剤２種。どちらも安価で使いやすい
今年私が購入した入浴剤は、
マグネシウム
です。
マグネシウムを使いたいと思ったきっかけは、昨年の首肩の不具合から。
筋肉のケアをするために「マグネシウムはいいよ〜」というのを見聞きして、実際にやってみようと思ったんです。
食品から摂るという方法もあるけれど、経皮吸収をする性質がマグネシウムにあるということで、
入浴剤として使ってみようと。
昨年、一昨年ごろでしたでしょうか？
エプソムソルトが流行りましたよね。それとはちょっと違うけれど、そんなイメージだと思ってください。
私が購入したのは、塩化マグネシウムです。
たくさん使うから、多めに購入しました。
これを先ほどのガラス瓶に入れています。
私が購入しているのは、フレーク状のもの。
追い焚きに適してないマグネシウムもありますので、よく調べてから購入してくださいね。
お風呂が沸いて、マグネシウムを入れてしばらく置いてから入浴しています。
身体がとても温まるし、その温かさがかなり持続します。
マグネシウムを入れた入浴は、週に2〜３回がいいらしいです。
次に、私が購入したのは、
ビタミンC
です。
「え？」って思いますよね？
なぜ、ビタミンCなの？と。
そうなんです。私もこれまで考えもしなかったことでした。
私がフォローしている、整体師の方がいるんですね。
その方がおすすめしていたんです。
なぜ、ビタミンCを入れるのかというと、
「お湯が柔らかくなるから」とのこと。
これは、「お湯の塩素を中和する」ということ。
へ〜！なるほど！となり、今年実践中です。
お風呂に入る10分前くらいに入れて、入浴しています。
入れる量は、２００リットルにつき、0.2〜0.３グラム。本当にほんの少しです。
わが家の場合は、もう少し入れるけれどそれでも1グラム未満。１回1円程度です。
こちらは、直接的な効果をねらっていませんが、確かにお湯が優しい感じがします。
私が使っているのは、ビタミンC（L-アスコルビン酸）
この銘柄じゃなくても、いいと思います。
お風呂に入ると肌が乾燥する方や、痒みが強くなる方にはいいと思います。
こちらのふたつで今年の入浴を楽しんでみようと思います。
ちなみに、かかった費用は3000円程度。
ひと冬まるまる使えると思えば、割と安価なのでは？と思っています。
香りはありませんけどね。
お風呂でゆっくり温まって、私をご自愛したいと思います。
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